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偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤(5)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤

  金·卡戴珊

  健走收获:强健心肺功能

  金·卡戴珊是运动达人,各种新鲜运动她都愿意尝试,健走刚刚风靡时,这位大明星就爱上了这项运动。经过两个月的训练,金发现自己的呼吸更加顺畅了,尤其是深呼吸时更加从容。这让她在演员、制片人、模特不同角色转变中,有更好的体能和状态应付自如。

  健康私语:美国医学学会说,每天健走30分钟,每星期5次,坚持两个月以上,就可以提升心肺功能,让深呼吸更加顺畅,心脏病的患病几率降低18%。

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